分享快乐其实可以很简单

因为经济海啸，也可能不是因为经济海啸，我们经常听到耳边有股声音埋怨说活得不快乐。快乐的定义是什么？如何取得快乐？

在希腊哲学里，快乐的定义就是一，获得自由; 二，获得友谊或爱；三，了解自己。如果我们能从“健康金三角”中掌握好心理, 生理和饮食， 那我们距离快乐就不远了。

笑，可以牵动脸部肌肉续而影响脑神经，让身体释放快乐的荷尔蒙，令心里和生理都获得快乐的元素，如果你不开心，紧记住一定要笑。

可能开始时你笑不出来，但没关系，总之是不要忘记让自己笑，即使是假笑也没有关系，大笑3分钟，久而久之，快乐会时时刻刻跟着你。除了笑，在生气时，伤心时，感觉不顺时，让头往上仰望天3分钟，你也同时可以获得快乐的元素。